Por ejemplo, los bocadillos de manzana con canela y nueces son una excelente opción para un desayuno saludable. La macedonia de frutas con yogurt es una buena idea para el almuerzo. La tortilla de plátano y avena es una opción nutritiva para la cena. Y el mousse de frutas con queso crema es perfecto para un postre saludable.. 15 Recetas de Batidos Saludables de Frutas que Debes Conocer.. Ideal para Cenas. Batido de Piña y Plátano. Si quieres depurar tu organismo, un batido de piña será una decisión acertada. Esta fruta contiene enzimas como la bromelina con potencial diurético que favorecen la digestión y ayudan a procesar mejor los alimentos. Puedes.
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Ideas para cenas saludables: Ensaladas: Son una opción rápida y fácil de preparar. Puedes añadir proteínas como pollo, atún o tofu, y una variedad de verduras y frutas. Sopas y cremas: Son.. Sustituir una comida (en este caso, la cena) por fruta es beneficioso, pero no tiene que convertirse en un hábito diario. Entre las frutas más recomendadas están los cítricos (naranjas, mandarinas y pomelos), piña, pera y plátano. Cena dos horas antes de irte a dormir para digerir bien los alimentos y evitar hinchazón.
